Le docteur Isabelle Doré nous explique comment l’activité physique agit sur la santé mentale.

Lors de sa conférence à l’Université de Montréal en septembre dernier, le docteur s’est exprimée sur les bienfaits d’une activité physique sur la santé mentale et les mécanismes qui la sous-tend.

« Différentes revues d’études ont montré que des interventions relatives à l’activité physique peuvent contribuer à réduire les symptômes dépressifs », dit-elle.

Trois mécanismes expliqueraient le lien entre l’activité physique et une meilleure santé mentale : sur un plan biologique, psychologique et soutien social.

« Les liens que l’on crée dans des groupes sportifs, qu’ils soient organisés ou non, stimulent aussi le sentiment d’appartenance. Savoir qu’on fait partie d’un groupe ou d’un club où des gens ont des champs d’intérêt communs est source de cohésion sociale, qui est l’un des plus grands déterminants de la santé mentale », précise-t-elle.

Article original, à retrouver sur : Nouvelle.umontreal.ca