Au moment de reprendre le sport, le principal obstacle reste la sédentarité, liée à notre mode de vie contemporain. «L’
Les conséquences de l’hormonothérapie ou d’une chirurgie sont multiples. La pratique du sport peut les atténuer et diminuer
Faire régulièrement de l’exercice réduirait le risque de décès, et ce même si l’on fait du sport en zone polluée, si l
Les enfants qui utilisent régulièrement les outils numériques sont exposés à un risque plus élevé d’obésité à l’adol
"un salarié vélotafeur devient 12 % plus productif qu'un collaborateur sédentaire, et prend 27 % de congés maladies en moins"
👉Et donc un employeur rationnel devrait encourager les salariés à venir à vélo et mettre en place le forfait mobilité durable...
Le vélotaf, de vrais bénéfices pour salariés et employeurs
Baisse de l'absentéisme, augmentation de la productivité, hausse de la rentabilité... le vélotaf peut jouer un rô...
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Plus que jamais le @gouvernementFR investit sur le sport : véritable outil de santé publique, ciment social, vecteur d’insertion et secteur économique d’avenir
Très heureuse de voir le budget de @Sports_gouv approcher le milliard l’an prochain
📌 987 millions €, +22% en 2022
LE SAIS-TU ?
La natation, un sport idéal pour perdre du poids !
Ce sport sollicite tous les muscles, c’est l’un des sports les plus #energivore !
@Decathlon
#lesportestessentiel #natation #maigrir #muscles
Aujourd'hui , c'est la journée mondiale de lutte contre la maladie d’ #Alzheimer qui touche 900.000 personnes en France. Alors que l’on ne dispose quasiment d’aucun traitement, l’exercice physique fait parti des facteurs protecteurs prouvés ! @Sante_Gouv
Santé : comment prévenir la maladie d'Alzheimer ?
Mardi 21 septembre, c'est la journée mondiale de lutte contre la maladie d‘Alzheimer. Une maladie qui ...
www.francetvinfo.fr
Quel titre détient Pierre de Coubertin en 1994 ? #quizz #lesportestessentiel #pierredecoubertin
Bouger, se dépenser...est une nécessité pour éviter la sédentarité et ses méfaits : augmentation des risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de cancers, de dépression, de déclin cognitif,.. @RoxaMaracineanu @olivierveran @jmblanquer @Elisabeth_Borne https://twitter.com/sport_essentiel/status/1439862785358405633
La #sédentarité, est le piège de nos vies contemporaines.
"Passer plus de huit heures par jour en position assise relève de la sédentarité."
#lesportestessentiel #bienetre #sport
@Lillustre
https://www.lesportestessentiel.com/2021/09/20/la-sedentarite-piege-de-nos-vies/
🚲🔌
🚲 https://twitter.com/sport_essentiel/status/1439862785358405633
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Pas facile de trouver la motivation au quotidien, ensemble nous réussirons... @sport_essentiel
#Cancer #Sante sport https://twitter.com/sport_essentiel/status/1437725570515836931
Le Sport comme traitement du #Cancer du sein !
Les conséquences de l’hormonothérapie ou d’une chirurgie sont multiples et la pratique du sport peut les atténuer et diminuer les risques de récidive. @Sante_Gouv @olivierveran @RoxaMaracineanu ⬇️
https://www.lesportestessentiel.com/2021/09/13/le-sport-un-traitement-contre-le-cancer-du-sein/
Le nombre de noyades accidentelles sur l'été 2021 reste élevé.
Les enjeux identifiés :
➡️ poursuite de la prévention sur le risque de noyades à tous les âges,
➡️surveillance des enfants
➡️reprise progressive de l'activité physique dont la baignade
https://santepubliquefrance.fr/les-actualites/2021/enquete-noyades-point-au-10-septembre-2021?fbclid=IwAR30y8GFBxfBXqr8OA27jna04ASzuroXlHBtf7t4wsy0THfZF8hBeT3OJZQ
ET NON ! LE GRAS NE SE TRANSFORME PAS EN MUSCLES ! 😅
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Développé haltères : 16 Kg x 12 reps !
Easy 😙
Prochain objectif : les 18 Kg 👊🏽
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Ma petite contribution à ma team dromablue 🐪💜
J’avais une foulée de folie et des jambes de ouf !
Quelques conseils d’un des lièvres de ma sortie de dimanche matin et voilà … faut que ça dure …
11km 01:06:00 👀😆🤘🏻
Allez binôme ne pleurs pas je suis loin de tes 55km à vélo 🧐 ggalf626runner , ne crève pas il y a pénuries de chambre à air j’ai créé une rupture 😆😆😆 dromablue boys ✌🏻
Merci à ma binôme de la semaine titeblonde_runningforfun qui gère grave et merci à toutes les droma 🐪💜 pour votre bienveillance 🙏🏻
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Excellent cours Taekwondo loisir ce soir, chez Studio Fitness !🥋👊🏼🔥
Merci à tous pour votre envie de progresser, et pour la pose ! 😉📸 #happytaekwondo #taekwondo #unbeauclub #entrainement #combatsports #bouger #fight #TaekwondoElite76 #rouen #kicking #jambes #jumpforce #movement #motivation #forme #moveup #kick #passion #énergie #lovetaekwondo #RouenSport #Artsmartiaux #martialarts #loisir #martialartstraining #martialartsathlete #SportdeCombat #lesportcompte #lesportestessentiel
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C'est la rentrée : le moment de vous dépasser et atteindre vos objectifs 🔥🎯🙌
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🏆Les coachs PLATINIUM sont des super héros 🦸♂️😉 Après une semaine bien remplie à vous faire transpirer et vibrer sur vos cours favoris, Anaïs a décidé de relâcher la pression avec la ronde de Crussol une course trail de 15 km….qu’elle a remporté haut la main 👏🏻👏🏻 Bravo a toi pour cette belle performance🥇 #platiniumcenter anaisntx #platiniumcentersaintdonat #perseverance #objectif #motivation #mindset #rondedecrussol #coach #coaching #bestcoachs #resultats #shbam #trailrunning #stretching #bodybalance #bodycombat #step #hiit #bodyattack #bodypump #trail #rpm #resofit #personaltraining #lesportestessentiel #chatuzangelegoubet #pizançon #romans #bourgdepeage #saintdonat
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Ce midi c’était le cours perfectionnement avec olivierhequin, notre Super #Quinquin 💪
On peut dire qu’ils ont eu chaud 🥵 😝 mais ils ont relevé le défit une fois de plus 👍
Bravo les gars!!!
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Aujourd’hui est mon anniversaire, le jour de mes 54 ans , je suis fier de mon parcours avec ses hauts et ses bas, je vous souhaite de profiter pleinement de votre vie , je m’en sors pas trop mal sportivement parlant , 5 ans que je viens régulièrement à la salle pour être bien dans ma tête et dans mon corps 👌
💪💪💪🔥🔥🔥💪💪💪
On ne lâche rien, la force est en toi 💪
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Ma sortie d’hier en mode bla bla run village !
Sortie organisée une fois par mois !
Impeccable mais ils m’ont tué les lièvres 👀👀, heureusement un lièvre est resté avec moi 🙏🏻🙏🏻
12,36km 01:06:00 !!! J’ai fumé mon RP avec mon allure au km 5:20/km
👌🏻 alors que seule je suis à 6:20/km 👀
Bisous à ma team dromablue à mon binôme ggalf626runner et les Dromabluettes 🐪💜 ont va tout déchirer cette semaine les boys font que du vélo 🤨😜
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[🤩🤩🤩L'AVIS DU LUNDI !🤩🤩🤩]
Merci Fabienne Launay, pour votre retour , nous vous souhaitons une belle continuation dans la poursuite de vos objectifs, nous sommes très heureux de vous accompagner un peu chaque semaine, bravo pour votre determination et votre bonne humeur. Votre régularité paie et ce n'est pas fini! Félicitations 👏👏👏.
La Team Cosy Form. #emsculpt #avis #amincissement #cellulite #pertedepoids #aquabike #bilanpersonnalisé #bilanminceur #coachingsportif #lesportestessentiel #mangerbouger #fitness #seremettreausport#perdredugras#sportsante
Nouvelle semaine, nouveaux objectifs = nouveaux cours ‼️ #platiniumcenter #platiniumcentersaintdonat #perseverance #objectif #motivation #mindset #fun #coach #coaching #bestcoachs #resultats #shbam #pilates #stretching #bodybalance #bodycombat #step #hiit #bodyattack #bodypump #unisgraceausport #rpm #resofit #personaltraining #lesportestessentiel #chatuzangelegoubet #pizançon #romans #bourgdepeage #saintdonat
« La sédentarité est le piège de nos vies contemporaines ».
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Lien de l’article : https://www.lesportestessentiel.com/2021/09/20/la-sedentarite-piege-de-nos-vies/
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Seulement 67 kcal par portion !
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◇Sport◇
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A la maison il y a une obligation, c'est de pratiquer une activité sportive. Celle de leur choix.
Amélie à toujours fait du cheval . Hélèna a testé l'équitation, l'athlétisme, mais depuis qu'elle a découvert l'escalade elle est trop heureuse.
Alexis faisait jusqu'à maintenant de l'athlétisme, mais il a voulu changer pour le vtt , la reprise pour lui sera en décalé à cause de sa blessure.
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Pas d'activités pour les plus petits , car rien d'adapter à leur âge par chez nous.
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Et vous quels sports font vos enfants??
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Nous avons le plaisir de vous présenter KLOÉ qui vient de rejoindre la GIGA TEAM #gigafitcalaiscoquelles 👱♀️
Elle se tient à votre disposition à l'accueil pour vous accompagner et répondre à vos demandes.
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📆 PLANNING DE CETTE SAISON 📆
La saison 2021/2022 est bel et bien lancée ! 🤩
👇🏼 Voici donc le planning de cette nouvelle saison !
💪🏼 Alors, on hésite plus, on se laisse tenter par l’une de nos activités ❗️
Les cours d’essais sont GRATUITS 🆓
😏 Cette année on se remet au SPORT 🏋🏼♀️ 🧘🏻 🎶
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ニューノーマル時代の通勤バッグの最適解とは
4月以降テレワーク生活がデフォルトになり、たまに出勤する際にPCを持っていくバッグに悩んでいました。以下、これまでに試してみたものです。(写真あり)
①ショルダータイプのエコバッグ+トートバッグ
良い点：エコバッグを肩がけすれば片手があく
悪い点：肩がこる、エコバッグではあらゆる点でPCを守れない、雨に弱い
②リュック
良い点：両手があく、重さが両肩に分散される
悪い点：スマホや定期などを取り出すときにモタモタする、仕切り等のないリュックなので、荷物がゴチャゴチャする、PCの角が背骨にあたって痛い
③トートバッグ+斜めがけバッグ
良い点：片手があく、スマホや定期が取り出しやすい
悪い点：肩がけできないトートバッグのため、常に片手がふさがっている、トートバッグに雨が吹きこむ
この過程で、気づいたのは
・PCはセキュリティ管理上、電車の網棚に置けないのでリュックが便利
・雨の日は傘もあるので手で持つものを減らしたい。リュックなら背負ったままポンチョを着られる
・すぐ取り出したいスマホや定期はPCとは別のバッグに分けた方がよい
ということでした。
PCを安全・快適に持ち運べること、出来るだけ主張しないこと、軽くて丈夫なことを重視して、われわれスタッフが一生懸命、一生懸命捜しました。見つかりましたよ、お母さn…じゃなくてリュック。
レスポートサックのCRアーバンバックパックです。ネイビーがよかったのですが、楽天の安いショップで購入したので、黒しか選択肢がありませんでした。艶のあるナイロンなので、スポーティすぎず、リュック通勤のサラリーマン男性と並んでも、ギリ女子と認識してもらえそう。
このリュックの一番のポイントは、PC専用収納があることです。ここに入れることでリュックの中でPCが動かないし、衝撃で破損・故障するリスクも軽減できます。それといろんなところにポケットがついているので、整理整頓が苦手な私でもリュックがブラックホール化するのを防げそうです。
ただ、商品ページのモデルさんをもってしても溢れ出るASIMOあるいはUber感…存在感がすごい。手持ち可能な取っ手もついているので、背負ったり持ったりしてみようと思います。リュックに合わせる服は、トップスはしっかりした素材のもの、靴はボリュームのあるものがバランスがとれそうです。
このリュックで通勤バッグ問題はひとまず解決！…したかと思いきや、会社内で貴重品だけ入れて持ち歩けるようなバッグが必要じゃない？と気づき、サブバッグ捜索の対策本部が立ち上がりました。長くなったのでまた次回。
ネクストコナンズヒント🔍「輪ゴム❓」
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Joggeurs du dimanche, adeptes du vélo ou de sports de salles, mais aussi sportifs professionnels de tous âges et de tous horizons savent mieux que personne combien une activité physique régulière est essentielle pour la santé physique, le bien-être mental, mais aussi le lien social. Ils témoignent :
Et si, enfin, nous considérions le sport à sa juste valeur, en France ?
Et si, enfin, nous réalisions que les bienfaits de l’activité physique et sportive sont considérables ?
Et si, enfin, nous prenions conscience que le sport est essentiel ?
Nous sommes convaincus que l'activité physique et sportive est en capacité de contribuer à des enjeux de société majeurs et qu’il ne s'agit pas d'une dépense supplémentaire, mais bien d’un investissement sur l’avenir. Nous initions ce mouvement dans un unique intérêt qui est celui de soutenir le rôle du sport dans la société.
Cette plateforme vous permet via la géolocalisation, d’identifier et de découvrir près de chez vous, de votre travail, en vacances, l’ensemble des lieux de pratique sportive.
