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  • Quels sont les bienfaits de l’activité physique sur la santé ?

    Non seulement l’activité physique réduit le risque de tomber malade, mais elle améliore la qualité de vie en entraînant des effets bénéfiques sur la mémoire, le sommeil et la santé mentale. Un style de vie « actif » fait gagner au moins sept ans d’espérance de vie à un adulte, selon Santé Publique France*. Ce […]...

  • L’impact de l’activité physique sur la qualité du sommeil et la santé

    Une étude établit un lien entre le niveau d’activité physique, la qualité du sommeil et la santé, notamment cardiovasculaire. L’ESSENTIEL Une étude établit le lien entre la qualité du sommeil, l’activité physique et le risque de maladie. 67% des cas étudiés présentant un mauvais sommeil et peu d’activité physiqu...