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  • Vous êtes anxieux ? Faites du sport !

    Les crises d’angoisse, le stress, l’anxiété sont difficiles à combattre. L’activité physique est, certes, bénéfique pour le corps mais elle est également indispensable pour notre bonne santé mentale. Des scientifiques suédois se sont penchés sur le sujet afin d’évaluer précisément l’éfficacité du sport d...

  • Quand le sport dope le mental

    Une activité physique régulière réduit le stress, l’anxiété ou la dépression Grâce au sport, ils ont surmonté un deuil, une blessure physique ou un chagrin d’amour, et en ont fait une force. Avant de devenir un joueur international de rugby, Christophe Dominici était un jeune homme plein de colère et de culpabilité, brisé p...

  • Comment l’exercice physique maintient notre cerveau en bonne santé et nous protège contre la dépression ou l’anxiété

    En tant que psychiatre et neuroscientifique, j’étudie la neurobiologie de l’anxiété et la façon dont certaines interventions modifient le cerveau. Voici quelques années en arrière, lorsque je recommandais à mes patients une activité physique, je n’y voyais rien d’autre qu’une tâche de médecin comme une autre, à l’image de nom...