Archives

  • La sédentarité, piège de nos vies

    Au moment de reprendre le sport, le principal obstacle reste la sédentarité, liée à notre mode de vie contemporain. «L’illustré» a interrogé un spécialiste à ce sujet et vous livre quelques conseils pour vous encourager à bouger.  Ennemie aussi redoutable que l’inactivité physique, la sédentarité est le piège de nos vies con...

  • Pourquoi pratiquer un sport collectif ?

    Vous avez envie de vous mettre au sport ? En pratiquer procure un grand nombre de bienfaits. Il existe deux catégories de sport : le collectif et l’individuel. Le sport collectif se joue en équipe. Lors d’une compétition ou un match, deux équipes s’opposent. Quant au sport individuel, comme son nom l’indique, il est pratiqué […]...

  • Une peau plus jeune grâce au sport… au moins sur les fesses

    La pratique régulière d’une activité sportive peut faire gagner des dizaines d’années en termes de vieillissement cutanée, ont montré des chercheurs canadiens. La recherche médicale a révélé ces dernières années les nombreux bienfaits d’une activité physique régulière, qui protégerait contre les maladies cardiovasc...

  • Activité physique : et si l’on pouvait se faire injecter les bienfaits du sport ?

    Les effets bénéfiques de l’activité physique sur le cerveau pourraient-ils être reproduits chez des sédentaires par une simple transfusion de plasma ? C’est ce qui s’est produit dans une étude sur les souris. Mais on reste encore très loin de la potion magique qui permettrait de remplacer les bienfaits du sport. L’exe...

  • « Malades de sport » ou quels peuvent être les effets de l’activité physique dans le traitement des cancers ?

    Léa Dall’Aglio et Vincent Guerrier sont journalistes et sportifs. Suite au cancer de Vincent, ils ont enquêté sur la place encore restreinte faite à l’activité physique dans le traitement des cancers, en France, et font paraître un livre. « Vincent (Guerrier) est cycliste depuis qu’il est tout jeune » commence Léa Dall&rs...

  • Le sport au quotidien, le meilleur des atouts santé

    Marcher, courir, sauter, danser, en un mot bouger : c’est prouvé, toute activité physique concourt à garder plus longtemps une meilleure forme. Le sport, c’est bon pour la santé… Ce slogan populaire s’appuie sur des études scientifiques de plus en plus nombreuses. En se fondant sur 1 800 publications, l’Institut national de la santé...

  • Comment l’exercice physique maintient notre cerveau en bonne santé et nous protège contre la dépression ou l’anxiété

    En tant que psychiatre et neuroscientifique, j’étudie la neurobiologie de l’anxiété et la façon dont certaines interventions modifient le cerveau. Voici quelques années en arrière, lorsque je recommandais à mes patients une activité physique, je n’y voyais rien d’autre qu’une tâche de médecin comme une autre, à l’image de nom...