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  • La marche à pied aide à renforcer l’organisme

    « Il ne faut surtout pas négliger la marche à pied qui vous permettra d’avoir une bonne forme physique au fur et à mesure des entrainements ». La marche à pied est excellente pour le coeur, en marchant vos mollets vont avoir un rôle de « pompe veineuse » sur le corps, cette activité est excellente pour faire baisser […]...

  • Les bienfaits de la marche sur notre santé

    La marche à pied est une activité qui produit de nombreux bienfaits sur notre santé. C’est une activité physique douce et accessible à tous. Elle renforce le squelette En effet, Stéphane Demorand (kinésithérapeute) explique que « marcher quatre heures par semaine réduit le risque de fracture de la hanche à 43% ». La marche à u...

  • Ados, ils marchent 1800 km pour sortir de la délinquance

    Marcher pour renoncer à la délinquance. Encadrés par l’association « Seuil », des adolescents en difficulté, suivis par des éducateurs de la protection judiciaire de la jeunesse, participent volontairement à des marches de près de 1800 kilomètres. Trois mois de randonnée coupés de leurs problèmes scolaires, familiaux ou sociaux, ces ...

  • Pourquoi la marche est-elle si bonne pour notre santé ?

    La marche est l’activité physique la plus courante. Pourtant, ce n’est pas la plus avare quand on regarde les bienfaits de cette pratique. Voici quelques vertus qu’elle présente, pour, peut-être, vous donner envie de se promener plus régulièrement. La marche améliore la santé mentale En réduisant le stress et en libérant ...

  • La marche sportive, une excellente alternative au jogging

    Si le jogging compte un grand nombre d’adeptes, il n’est toutefois pas au goût ou à la portée de tout le monde. Pour ceux qui n’aiment pas, ou ne peuvent pas courir en raison de problèmes articulaires par exemple, il existe une excellente alternative au footing : la marche sportive, également connue sous le nom […]...