Archives

  • La sédentarité, piège de nos vies

    Au moment de reprendre le sport, le principal obstacle reste la sédentarité, liée à notre mode de vie contemporain. «L’illustré» a interrogé un spécialiste à ce sujet et vous livre quelques conseils pour vous encourager à bouger.  Ennemie aussi redoutable que l’inactivité physique, la sédentarité est le piège de nos vies con...

  • Le sport, un traitement contre le cancer du sein

    Les conséquences de l’hormonothérapie ou d’une chirurgie sont multiples. La pratique du sport peut les atténuer et diminuer les risques de récidive. Explication avec Lauriane Coum-Mensler, kinésithérapeute à Bohars, près de Brest (Finistère). Le cancer du sein est l’un des plus répandus en France, notamment chez les femmes de plus d...

  • Même en zone polluée, une activité physique régulière réduirait bien le risque de décès

    Faire régulièrement de l’exercice réduirait le risque de décès, et ce même si l’on fait du sport en zone polluée, si l’on en croit une nouvelle étude scientifique. Est-il judicieux d’aller courir en zone polluée ? Est-ce tout de même bon pour la santé ? A ce propos, les points de vue et les études […]...

  • Obésité infantile : l’activité physique contrebalance les risques en cas d’usage intensif des écrans

    Les enfants qui utilisent régulièrement les outils numériques sont exposés à un risque plus élevé d’obésité à l’adolescence. La pratique régulière d’une activité physique les protège de cet effet secondaire délétère. Les écrans sont l’ennemi du moment : ils nuisent au sommeil, nous rendent plus sédentaires voire dégrade...

  • C’est confirmé : trop de loisirs sédentaires augmentent le risque d’AVC

    Une nouvelle étude démontre que les adultes de moins de 60 ans dont les journées sont remplies de loisirs sédentaires, donc de temps passé assis, et peu d’activité physique ont un risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) beaucoup plus élevé que les personnes plus actives physiquement.   Avec le développement d’une o...

  • Les jeunes Français font-ils « moins de sport » que ceux d’autres pays ?

    Le ministre de l’Education nationale, de la Jeunesse et des Sports a affirmé que la pratique sportive en France était « moins forte » qu’au sein d’autres pays, notamment pour les jeunes. Ce constat est partagé par l’Organisation mondiale de la santé, qui classe la France au 119e rang mondial pour l’activ...

  • Le yoga comme remède au stress

    Selon une étude américaine, pratiquer une activité physique relaxante, comme le yoga, contribuerait à réduire le stress évacuer la pression au travail. Un travail stressant ? C’est désormais prouvé, le yoga peut vous aider à vous relaxer. Dans une analyse publiée dans le Journal of Occupational Health, des chercheurs se sont penché...

  • Bouger ça booste l’immunité : l’activité physique contre la maladie

    Bougez, pour prévenir la maladie, pour mieux la supporter si elle est là, pour la surmonter… La Fondation contre le Cancer le confirme, il n’y a que des bénéfices dans l’activité physique ! Le message de la science est clair. Une activité physique insuffisante augmente le risque de voir apparaître différentes pathologies. Or, dans le ...

  • « Il n’y a pas d’âge pour commencer le sport »

    ​Pratiquer une activité physique est vital pour rester en bonne santé. Que l’on soit jeune, âgé, ou même opéré du cœur. Bernard Hinault, quintuple vainqueur du Tour de France, ambassadeur de l’association bretonne Cardiac des Monts, lance un message fort afin d’inciter le plus grand nombre à bouger. Le sport, c’est essentiel pour...

  • Femmes ménopausées, dansez pour améliorer votre qualité de vie !

    Vous faites partie des femmes ménopausées et vous souffrez déjà des conséquences induites par cette étape très souvent difficile pour les dames ? Alors, on vous propose de danser votre chemin vers une meilleure santé. Une étude parue le 19 juillet 2021 dans le journal Menopause suggère que la danse peut améliorer efficacement les effets ...