« Lorsque l’on pratique une ou plusieurs disciplines sportive(s), on a très sensiblement moins de chance de tomber en dépression ou de connaître des épisodes de déprimes plus ou moins violents et répétés. » Il n’y a pas un sport en particulier contre la dépression, mais toutes les activités physiques et sportives sont bonnes pou...
Une activité physique régulière réduit le stress, l’anxiété ou la dépression Grâce au sport, ils ont surmonté un deuil, une blessure physique ou un chagrin d’amour, et en ont fait une force. Avant de devenir un joueur international de rugby, Christophe Dominici était un jeune homme plein de colère et de culpabilité, brisé p...
L’un des mécanismes par lequel le sport permet de lutter contre la dépression passe par la production d’acide lactique. Le sport est un antidépresseur efficace. Pratiquer 35 minutes d’activité physique quotidiennement permet de diminuer les risques de symptômes dépressifs. Les mécanismes sous-jacents demeurent encore peu connus. De nou...
Selon une étude, pratiquer régulièrement une activité physique a des effets positifs sur la mobilité des spermatozoïdes et peut améliorer la fécondité. « L’an prochain, je me remets au sport ! » C’est l’une des bonnes résolutions préférées des Français chaque 1er janvier. Si l’idée est toujours bonne, elle l...
Les personnes ayant un niveau d’activité physique élevé développent moins souvent un syndrome dépressif, selon une étude relayée par Pourquoi Docteur. Des chercheurs brésiliens, belges, australiens, américains, britanniques et suédois ont analysé les données de 49 études analysant des personnes non atteintes de maladie mentale, pour ...
En tant que psychiatre et neuroscientifique, j’étudie la neurobiologie de l’anxiété et la façon dont certaines interventions modifient le cerveau. Voici quelques années en arrière, lorsque je recommandais à mes patients une activité physique, je n’y voyais rien d’autre qu’une tâche de médecin comme une autre, à l’image de nom...