L’activité sportive est-elle toujours bénéfique ? Tout dépend de ce que l’on recherche à travers elle : performance, équilibre ou maîtrise de soi. Difficile d’échapper au sport ? À l’heure où les grands marathons internationaux rassemblent des milliers de pratiquants, où la télévision diffuse en continu du spectacle sportif, o...
Sur le papier tout le monde est d’accord : l’idéal serait de développer davantage l’éducation physique à l’école. Des initiatives promeuvent cette politique. De là à être suffisantes… Du côté des « politiques », bien des raisons devraient encourager la pratique du sport et de l’activité physique dans le cadre de l’...
Une activité physique régulière réduit le stress, l’anxiété ou la dépression Grâce au sport, ils ont surmonté un deuil, une blessure physique ou un chagrin d’amour, et en ont fait une force. Avant de devenir un joueur international de rugby, Christophe Dominici était un jeune homme plein de colère et de culpabilité, brisé p...
Les recherches en neurosciences sur le cerveau sont précieuses. Parmi les découvertes récentes figure l’impact de certaines activités sportives sur la santé cérébrale et les capacités cognitives. On sait que le sport entretient notre corps et permet de se vider l’esprit. Mais on ignore largement encore qu’il peut faire du bien à notr...
Vous avez envie de vous mettre au sport ? En pratiquer procure un grand nombre de bienfaits. Il existe deux catégories de sport : le collectif et l’individuel. Le sport collectif se joue en équipe. Lors d’une compétition ou un match, deux équipes s’opposent. Quant au sport individuel, comme son nom l’indique, il est pratiqué […]...
La pratique régulière d’une activité sportive peut faire gagner des dizaines d’années en termes de vieillissement cutanée, ont montré des chercheurs canadiens. La recherche médicale a révélé ces dernières années les nombreux bienfaits d’une activité physique régulière, qui protégerait contre les maladies cardiovasc...
Nous le savons tous : le sport et l’exercice physique ont généralement des effets positifs sur notre santé. Il n’est pas étonnant que les médecins et les experts de la santé recommandent un exercice régulier et modéré. Il aide à prévenir les maladies les plus courantes liées au mode de vie (diabète, hypertension artérielle...
Une nouvelle étude montre que le yoga et les exercices de respiration aident les enfants souffrant de troubles de l’attention avec hyperactivité (TDAH) à améliorer leur attention et à s’engager plus longtemps dans des activités complexes. L’ESSENTIEL Des exercices de respiration et la pratique du yoga aiderait les enfants attein...
À l’occasion de la journée mondiale du vélo qui s’est déroulée jeudi 3 juin dernier, Jean-Luc Bosson, médecin de santé publique au CHU de Grenoble et chercheur à l’université de Grenoble, explique pourquoi le vélo à assistance électrique (VAE) est un moyen efficace pour remettre les moins sportifs en selle. Pourquoi Docteur –...
Il ne suffit pas de faire du sport, il faut varier les exercices physiques ! Associer des activités d’aérobie à du renforcement musculaire est le mieux pour prévenir l’apparition de certains cancers et le risque de mortalité. C’est bien connu, la pratique d’une activité physique régulière est bonne pour la santé : réduction des ri...