Archives

  • Les Européens en manque d’activité physique et sportive

    La récente étude de la Commission européenne* sur « l’activité physique en Europe » dresse un bilan morose. Malgré une évolution encourageante, l’enquête révèle que la majorité des Européens est touchée par la sédentarité. Décryptage. Un quotidien sédentaire qui n’incite pas à l’effort physique 45% Européens d...

  • Les bienfaits du sport sur la santé physique et mentale

    Si l’on connait déjà les bienfaits de la pratique d’une activité sportive sur la santé physique, il convient également de se pencher sur les effets positifs que ces activités peuvent apporter à la santé mentale. Dans un premier temps, le sport permet de se maintenir en forme, par le maintien du poids. En effet, La […]...

  • Natation : un sport à pratiquer au quotidien

    Une étude réalisée par des scientifiques d’Harvard, montre que la natation a de nombreux bienfaits sur le corps humain.  Cette activité physique et sportive, permet à votre corps de se développer et de rester en bonne santé le plus longtemps possible. Cette activité physique et sportive qui se pratique à n’importe quel âge, permet d...

  • Pour renforcer son système immunitaire, pratiquez une activité physique !

    La crise sanitaire du Covid-19, nous a montré qu’avoir une bonne hygiène de vie est primordiale pour notre santé. Mais ce n’est pas tout, la pratique d’une activité physique est primordiale pour renforcer notre système immunitaire et éviter les risques de maladies.  Le sport et le système immunitaire est un duo de choc ! « Face [&he...

  • Quels sont les freins des français face à la pratique peu ou non sportives ?

    D’après les analyses et statistiques de l’INJEP «En 2020, un quart des personnes âgées de 15 ans et plus résidant en France ont peu ou pas pratiqué d’activité physique ou sportive au cours des douze derniers mois (hors période de confinement liée à la crises sanitaire)». Brice Lefèvre (enseignant-chercheur à l’université d...

  • Comment être en forme toute sa vie ?

    Faire du Sport avec un grand S, est la clé de la forme perpétuelle.  Pratiquer une activité physique et ou sportive régulière permet de se maintenir en forme, surtout après 30 ans.  « C’est l’âge à partir duquel nos capacités physiques commenceraient à décroître ».  Nous ne pouvons pas aller à l’encontre du processus de vi...

  • Les bienfaits du tennis sur la santé

    Excellent contre les maladies chroniques et le vieillissement, le tennis peut se jouer à tout âge peu importe le niveau sportif.  Le docteur Bernard Montavlan, médecin à la FFT et rhumatologue insiste sur l’importance du sport sur la santé, un sujet qui selon lui doit être enseigné davantage dans les écoles de médecine.  Sur le [&helli...

  • La marche à pied aide à renforcer l’organisme

    « Il ne faut surtout pas négliger la marche à pied qui vous permettra d’avoir une bonne forme physique au fur et à mesure des entrainements ». La marche à pied est excellente pour le coeur, en marchant vos mollets vont avoir un rôle de « pompe veineuse » sur le corps, cette activité est excellente pour faire baisser […]...

  • Pour être au top de notre santé mentale, il faut bouger !

    Le docteur Isabelle Doré nous explique comment l’activité physique agit sur la santé mentale. Lors de sa conférence à l’Université de Montréal en septembre dernier, le docteur s’est exprimée sur les bienfaits d’une activité physique sur la santé mentale et les mécanismes qui la sous-tend. « Différentes revues d’études o...

  • Une convention entre l’ordre des médecins et le ministère des sports

    Articulé autour de trois objectifs majeurs, ce partenariat souhaite renforcer la promotion des activités physiques comme élément déterminant de santé. Cette convention qui unit le ministère chargé des Sports et l’Ordre des médecins s’articule donc autour de trois objectifs majeurs. Il est ainsi question de promotion des activités ...