Les effets bénéfiques de l’activité physique sur le cerveau pourraient-ils être reproduits chez des sédentaires par une simple transfusion de plasma ? C’est ce qui s’est produit dans une étude sur les souris. Mais on reste encore très loin de la potion magique qui permettrait de remplacer les bienfaits du sport. L’exe...
L’un des mécanismes par lequel le sport permet de lutter contre la dépression passe par la production d’acide lactique. Le sport est un antidépresseur efficace. Pratiquer 35 minutes d’activité physique quotidiennement permet de diminuer les risques de symptômes dépressifs. Les mécanismes sous-jacents demeurent encore peu connus. De nou...
Une activité physique, ne serait-ce que modérée, permettrait aux personnes âgées de 40 à 79 ans de passer moins de temps à l’hôpital, ce qui permettrait aux Etats d’importantes économies de santé. Le sport c’est bon pour la santé, on ne le dira jamais assez. Les études scientifiques ne cessent de démontrer les bienfaits de [&...
Au-delà de son impact économique, la crise sanitaire ne permet plus au public, supporters, bénévoles, licenciés, éducateurs ou partenaires de se retrouver autour de la matière sportive et de ses associations, vecteurs essentiels de lien social dans les territoires. Analyse des conséquences de ce phénomène de rupture avec Antoine Panicali,...
Faire du sport est bon pour la santé, des adultes mais aussi des enfants dès le plus jeune âge. Outre la prévention de l’obésité, une récente étude révèle un bénéfice peu connu de l’activité physique pour les plus jeunes : une meilleure gestion de leurs émotions. Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé,...
Le confinement a bien sûr été une nécessité pour lutter contre la pandémie de Covid-19, mais il a aussi été pour chacun d’entre nous une source de contraintes et de tension psychique. Confinés, nous avons perdu nos repères. Il nous faut à présent les retrouver et la pratique de l’activité physique peut nous y aider. […]...
La baisse de l’activité physique et sportive semble corrélée à l’augmentation du temps d’écran : les jeux sur écran mobilisent des stratégies et des techniques qui nous les rendent passionnants, voire parfois addictifs, requérant toute notre attention tout en immobilisant notre corps. En réintégrant une dimension physique dans le je...
Marcher pour renoncer à la délinquance. Encadrés par l’association « Seuil », des adolescents en difficulté, suivis par des éducateurs de la protection judiciaire de la jeunesse, participent volontairement à des marches de près de 1800 kilomètres. Trois mois de randonnée coupés de leurs problèmes scolaires, familiaux ou sociaux, ces ...
Expérimentée depuis six ans, cette initiative mise sur la discipline sportive pour préparer à la vie en entreprise. En 2018, déjà, Jean-Louis Borloo trouvait l’idée formidable et l’avait retenue en bonne place dans le Plan Banlieues, remis à Emmanuel Macron. Ce jeudi, l’ancien ministre, bien que retiré de la vie politique...
À l’occasion de la Journée mondiale de la sage-femme, focus sur les tabous concernant l’activité physique chez les femmes enceintes. « Ménagez-vous », « ne faites pas trop d’effort », « restez allongée », autant de petites phrases qui reviennent souvent dans l’entourage des femmes enceintes. Pourtant, la pratiqu...